Jak začít běhat( dělat)

Tentokrát se chci trochu zmínit o přístupu ke zlepšování, ale i všeobecně k jakékoliv činnosti.

K tomu účelu jsem si našel příměr. Jak začít běhat?

Běžec A

Začne studovat jak správně běhat. Kouká na youtube, čte články. Zjistí, že potřebuje boty za 5000,-, speciální oblečení za 3500,-, speciální sluchátka k telefonu za 1500,- a samozřejmě správnou motivační hudbu. Pak si připraví nebo stáhne aplikaci na tréninkový plán a je celý natěšený jak vyběhne a za měsíc se z něj stane maratonský běžec. Zpravidla to takovému člověku vydrží 3-5 dní. A stojí ho to bezmála 10.000,-

Běžec B

Začne běhat. bez ohledu na obuv, na oblečení, na techniku, na telefonu a jiných moderních vymožeností. Prostě udělá to co je lidskému tělu nejpřirozenější a to je normální pohyb , tedy běh. Vzpomeňme Emila Zátopka. Ten člověk dokázal neskutečné věci v běhání a všeho dosáhl vůlí a pílí. Samozřejmě, že pokud chcete dosahovat skvělých výkonů, je třeba mít i patřičné vybavení, ale začít se dá i naboso. Důležité je začít. A učit se praxí. Získávat zkušenosti. Zkoušet co jde a co zase ne. Učit se od nejlepších.

No a proč píšu o běhání, když neběhám ? ( popravdě jsem taky běhal… kdysy :-)). Důvod je prostý, já jsem Běžec B. V tom co dělám a jak k tomu přistupuji ve své firmě ZlepsiTo.eu. Nečekejte načančané grafy a tabulky ( i když taky umím), pro mě je důležitá akce a vizualizace se dá dělat i na zeď, třeba takto:

Vím, že vše co tvořím, mohu přepsat do excelu a lépe to zvizualizovat, ale v mém případě to považuji za plýtvání a navíc takto je to víc „emotional“ prostě to na lidi kolem působí mnohem více , než nějaký excel, nebo powerpoint v počítači .

Tak tohle je můj přístup a takto pracuji já a mé ZlepsitTo.eu.

Pokud je Vám to blízké a nebo chcete vidět na vlastní oči jak to funguje, zavolejte, nebo napište a moc rád Vám to ukážu přímo na vašem příkladu.

Víkendové müsli – ach to počasí

Tak jako spousty věcí v našem životě i dění tento víkend ovlivňilo počasí. V sobotu byla moje žena jezdit na kolečkových bruslích a nebýt přicházející bouřky a deště, tak jsme strávili na Matyldě v Mostě asi více času. I přes to se mi podařilo po dlouhé době zase vytáhnout drona a zalétat si

Večer byl pak ve znamení hokeje

Dnes, tedy v neděli bylo konečně zase hezky, tak jsme začali den krásnou snídaní venku A pak prací na domě, tedy spíš kolem něj, ale kdy jindy než za tak krásného počasí. Takže ve stylu „Zlepšit se dá všechno“ tak „Zlepšito“ jsme strávili neděli. Já ted sedím venku na terase a píšu tenhle článek a uvědomuji si, že je strašně fajn bydlet na vesnici, mít kolem sebe lidi, na který se můžete spolehnout a hlavně že nám vydrželo to počasíčko 🙂

Nedělní snídaně
Nedělní večer a práce

Víkendové müsli – depka

Otevřete facebook a všichni jsou happy. Otevřete instagram a všichni jsou krásní, úspěšní a usměvaví. Otevřete Linkedin a všichni jsou úspěšní. Kurňa kde je všechen ten negativismus, naserismus, skepse a deprese ?

Většinou nestojí nikde moc daleko a číhá na moment až si nedáte pozor aby na vás skočila. Kdo tvrdí, že je stále happy , tak jí má nejspíš zrovna na zádech.

Tohle jednou za čas musí potkat každého. Jen je to tak, že někoho častěji a někoho méně často. Je už jedno jak to nazýváme. Depka, deprese, blbá nálada, den blbec, nasranost apod.

Existuje spousta faktorů, které způsobí, že depce podlehneme. Nejsem psycholog, ale něco jsem v životě už zažil a tak mohu potvrdit, že živná půda na depresi jsou blbý lidi kolem nás, životní situace, nahromadění drobných problémů ( jak se říká „100x nic umořilo osla“)

Kašlem na příznaky, ty asi pozná každý. Mě spíš zajímá jak s tím pak bojujete. Metod existuje zase spousty, ale je to hodně osobní a každému pomáhá něco jiného. Sport, alkohol, drogy, sex, jídlo, příroda, lidi atd. každý si na to své musí přijít sám.

Co je ovšem důležité si uvědomit. Deprese je normální stav mysli. Nebraňte se jí a nechte jí tělem projít. Tak jak přijde , zase odejde. Jen díky té vaší zaručené metodě to bude dříve.

Přeji všem svým čtenářům, aby jste těchto stavů měli co nejméně a pokud už přijde, tak budte v klidu.

Víš co je zvláštní ?

Tak touhle větou jsem včera začal konverzaci se svojí ženou. Když jsem dopověděl co je tak zvláštního, tak se mě zeptala jestli si uvědomuji ten rozdíl během měsíců?

Nejprve jsem vůbec nechápal co tím chce říci. Nechal jsem se tedy trochu nakopnout abych si dal jedna a jedna dohromady a netvářil se jak „kynutej knedlík „.

A moje láska mi připoměla velice podobnou situaci, kde jsem začínal větu stejnými slovy, ale s úplně jiným významem.

Myslím, že poznáte ten rozdíl…

Zhruba před dvěma měsíci jsem řekl “ Víš co je zvláštní? Kdybych se v práci neukázal měsíc, tak si toho asi nikdo ani nevšimne. Moje práce nemá žádný smysl“

Včera jsem řekl “ Víš co je zvláštní? Mám pocit, že tam, chtějí změnu a cítím, že je ten správný čas na to zlepšit současný stav. Prostě se mnou počítají abych jim pomohl „

Víte a to jsou ty momenty, kdy vás pekelně baví co děláte ať je to cokoliv. Jsem za to rád.

Víkendové müsli – dluhy všedních dní

Tak jako snídaně o víkendu vypadá jinak, tak ve srovnání s myšlenkami v týdnu a o víkendu je to velmi podobné. Přes týden je vše podřízeno aktuálním činnostem, tedy hlavně práci, kdežto o víkendu se všichni zaměříme více na rodinu a domov.

A právě rodina je velmi důležitá pro vyrovnaný život. Pokud někdo podniká a nemá rodinné zázemí, nemá prostor, kde by mohl tzv. nabít baterky. Víkend je právě ten správný čas, kdy můžeme platit týdenní časový dluh celé rodině.

Drobnosti, jako společná snídaně,  nechat druhého v klidu dospat, pomoci s domácími pracemi atd. jsou splátky, které je třeba za ten týden vykonat a odměnou za takové aktivity je pak klidné rodinné zázemí.

I já si uvědomuji , jak je tohle všechno důležité. A proto miluju víkendy, protože můžu „splácet dluhy“ manželce, synovi, rodičům.

Konference osobní růst 2019 – Brno

Na tuhle konferenci jsem narazil náhodou díky Petrovi Ludwigovi , který informaci vypustil na Linkedinu a hned mě to oslovilo. Je to téma které je mi blízké, výběr řečníků vypadal výborně a nestalo to zase tolik. Pro mě byla jen jedna trochu negativní věc a to byla vzdálenost. Od nás je Brno trochu z ruky. Konkrétně cca 350km , ale člověk by na sobě neměl šetřit.

Takže jsem nakonec neodolají a lístek koupil

A nelituji

Skvělá atmosféra a Na Petrovi je vidět, že ho to baví. Tím by měla začínat každá činnost , kterou člověk děla.

Snadno se to řekne , ale hůř děla. Tak to pojďme zlepšit. #zlepšito

Dnešní dlouhý den napříč republikou. Plním si své sny a cíle

Dnes jsem cely den dával na IG do příběhu můj dnešní trip do Ostravy pro moje nové auto s hastagem #karoqtrip a taky s novým projektem #zlepšito Po dlouhém hledání a vybíráni jsem si nakonec splnil svůj sen.

Dnešní den byl hodně dlouhý a náročný.

5:00 budíček

6:30 odjezd do Chomutova na autobusak

7:15-9:20 cesta regiojetem do Prahy

9:20-9:40 přeběhnutí z Florence na Hlavak 😅

9:40-12:36 cesta pendolinem do Ostravy

12:40 vyzvednut zástupcem skodovky a zavezen na prodejnu, papirovani, předání a odjezd

Natankovat, seznámit , vyzvednout objednanou barvu v Paskove, něco na zub a sup cesta do Brna

15:30-16:50 cesta do Brna

17:00 ubytování

17:10-19:00 obhlidka města a večeře

19:00-22:00 studium manuálu na auto

A zítra cely den seminář Osobní růst 2019

Takže zase zítra

Cus

Sociální status

Posledních pár týdnů jsme na všech sociálních sítích téměř neaktivní.

Důvod je jednoduchý. Chystám něco velkého a není moc času. Takže již brzy přijde změna , která bude znamenat velký převrat ve všem co jsem doposud dělal.

Takže se máte na co těšit.

„Zlepsitsedavsechno“ #zlepsito

TWISTO, revoluce v bankovnictví

TWISTO

kdo z vás to ještě neslyšel ? Mám pocit , že se to na nás valí ze všech stran. Alespoň jejich kampaň na internetu byla masivní a pokud se nepletu měli reklamy i v televizi. Na základě informací od Petr Mára ( youtuber, influencer) jsem nad ním začal uvažovat.

og-twisto.270b038d31d3_(1).jpg

Přiznám se, že zpočátku jsem se obával toho, že vlastně používáte kreditní kartu ( používáte peníze, které nejsou vaše) a já z podstaty věci a ze zkušeností nemám rád půjčky.

Nakonec jsem se přemluvil a vedli mě k tomu dva důvody.

  1. nefunguje mi bezkontaktní karta z mojí banky a už mě nebavilo stále při platbách žádat obsluhu aby mojí kartu zasunuli do terminálu
  2. Twisto jako jedna z prvních služeb(bank) spustila v první vlně Apple pay

A tak jsem v polovině února jen tak v autě při čekání na myčku stáhl appku a provedl registraci s požadavkem na založení účtu.

V pondělí mi hned schválili mnou navrženou částku a ve středu jsem si přebíral kartu s náramkem od kurýra.

Od té doby využívám plně funkcí twista a přicházím na jeho výhody.

To co pro mě zpočátku byla nevýhoda, se stalo najednou výhodou. Na twisto mám určitou částku a jen tu mohu použít. Díky aplikaci vidím kolik mi zbývá, kolik jsem vyčerpal, kde jsem nakupoval, kolik jsem ušetřil – ano s Twisto se dá i šetřit, když nakupujete bud u vybraných obchodníků, nebo v zahraniční měně. A to je u mě například u Aliaxpressu kde vám dá lepší kurz než banka. Ušetřené peníze pak ve formě kreditů můžete použít pro snížení Vaší faktury.

Super věc je bonus za doporučení. Pokud by jste se rozhodli twisto si založit nezapomeňte při zakládání využít promokod MILANCHOLT a tím získáte na svůj účet ihned 300 kreditů ( peněz) a zároveň je získám i já :-), ale to se vyplatí.

Nejvíc informací naleznete asi na TWISTO.CZ  ale pokud by byl zájem, mohu na toto téma natočit nějaké video.